こんにちは。やまのてです。
この度、一日一食を始めました。
これまでは朝抜きの一日二食でしたが、お昼を食べると眠気と胸焼けがひどいので、思い切って夜だけの一食にしたいと思います。
ちなみに、朝食べると午前中がすごくだるくなります。
そんなわけで初日を無事に終え、今は二日目の夜。
初日は夕飯に玄米小豆ごはんと煮干しと野菜のみそ汁、キムチ、のりをいただきました。
また、今日は昨日の食事+もつ煮込みと家族の残したチキンライスをいただきました。
ポイントは、【夕飯だけなのに、その一食も腹八分目】にすること。
こんなんで体は大丈夫なのかな？と少し心配になりますが、下に挙げる本にも大丈夫と書かれていたので、しばらく信じて実践してみようと思います。
今のところは日中の空腹感はあまりなく、仕事に集中できてる気がします。
寝起きの身の軽さもいい感じ。
まだ2日目なのでおそらく気のせいもたぶんにあるのでしょうが(笑)。
正直その本をどこまで信じていいかわかりませんし、本当のことを言うと眉唾物と思うのですが、ムハンマドも祈るための分だけ食べればいいと言っていますし、食事を減らすことで健康になるのであればいうことなしです。
実験する価値はあると思います。
ちなみに今回の挑戦は2回目。
1回目は6年ほど前に実施し、あまりにもみるみる痩せていったので心配なり、1か月ほどでやめたのでした。
でも、上の本を読むと、一度痩せて、しばらく続けていると体重が戻ってくるらしいのです。
（甲田カーブというそうです）
ということで、今回はその辺をちゃんと経験できるように励んでいきたいと思います。
